Ăn gì để phòng bệnh quáng gà?12/05/2016 - 0

  Bạn nên ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất chống oxy hóa để giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Ngoài ra, hãy chọn các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin A cao để giảm nguy cơ bị quáng gà. Một số loại thực phẩm có màu cam là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời chứa nhiều vitamin A, bao gồm:

• Dưa vàng
• Khoai lang
• Cà rốt
• Bí ngô
• Bí đỏ
• Xoài

Vitamin A cũng có trong:

• Rau bó xôi
• Các loại rau lá xanh đậm
• Sữa
• Trứng

Nếu bạn bị quáng gà, bạn nên thận trọng để giữ cho bản thân và người khác an toàn. Tránh lái xe vào ban đêm càng nhiều càng tốt cho đến khi nguyên nhân gây quáng gà được xác định và tốt nhất được điều trị.

Sắp xếp lái xe trong ngày hoặc nhờ bạn bè, thành viên gia đình hoặc dịch vụ taxi nếu bạn cần phải đi đâu đó vào ban đêm. Đeo kính râm hoặc mũ vành cũng có thể giúp giảm độ chói khi bạn ở trong môi trường có ánh sáng mạnh chuyển sang môi trường tối hơn.