Bé bị chàm sữa mẹ nên ăn gì?30/06/2016 - 0

   Những thực phẩm không những phòng ngừa bệnh chàm sữa cho bé mà còn giúp mẹ điều trị chàm sữa cho bé nhanh hơn:

– Thịt lợn nạc, thịt gà, cá trắng, đậu đỗ: Là những thực phẩm mẹ nên tăng cường ăn trong các thực đơn hàng ngày bởi đây là nhóm thực phẩm có hàm lượng đạm tropomyosin cao, ít gây dị ứng.

– Cá béo (cá mòi, cá hồi, cá thu): Một món ăn nữa cũng cần bổ sung trong thực đơn của mẹ khi con đang mắc chàm sữa đó là các loại cá béo. Ăn nhiều cá béo sẽ giúp tăng ARA, một axít béo omega-3 giúp chống lại dị ứng rất tốt. Hơn nữa, cá béo còn giúp duy trì cân bằng giữa chất béo omega-3 và chất béo omega-6 trong cơ thể, từ đó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm các triệu chứng dị ứng.

Tỏi: Chất chống oxy hóa trong tỏi giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ dị ứng rất hiệu quả.

– Rau xanh: Các nghiên cứu cho thấy dầu rosmarinic được tìm thấy trong lá của các loại rau tươi có tác dụng chống viêm giúp làm dịu các triệu chứng dị ứng. Bởi vậy, mẹ bỉm nên tăng cường các món ăn từ rau xanh, vừa tốt cho sức khỏe của mẹ, vừa an toàn cho con.

– Thực phẩm giàu magie: Hạt điều, hạnh nhân, tảo… là những thực phẩm chứa nhiều magie và có khả năng hoạt động như chất khoáng chống histamin và là thuốc giãn phế quản, đó là lý do tại sao mẹ nên tích cực thưởng thức nhóm đồ ăn này.

– Trái cây giàu vitamin C: Tăng cường tiêu thụ hoa quả giàu vitamin C như dâu tây, cam, dưa hấu, táo… có thể ngăn ngừa các tế bào viêm sản sinh ra histamin. Hơn nữa, trái cây giàu vitamin C còn giúp chữa viêm do các gốc tự do gây ra rất hiệu quả