Bỏ hút thuốc để bảo vệ tầm nhìn của bạn05/08/2012 - 0

   Nếu bạn hút thuốc, bạn nên biết điều này: Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh cao gấp hai đến bốn lần Liên quan đến tuổi tác Thoái hóa điểm vàng (AMD) so với người không hút thuốc. Tất nhiên, không ai có thể nói liệu hút thuốc của bạn có đóng một vai trò nào đó trong việc tại sao bạn bị AMD hay không, nhưng hút thuốc gần như chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng và cách bạn sống ra sao.

   Tin tốt là, không quá muộn để bỏ và bạn có thể làm được.

   Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến bệnh AMD của bạn như thế nào

   Những người hút thuốc có nhiều khả năng bị mù do thoái hóa điểm vàng hơn những người không hút thuốc. Nếu bạn tiếp tục hút thuốc, bạn sẽ tăng khả năng:

•                     Nếu bạn chỉ bị AMD khô ở một mắt, nó sẽ phát triển ở mắt còn lại.

•                     AMD của bạn sẽ chuyển từ khô sang ướt, dẫn đến giảm thị lực.

•                     Nếu bạn phát triển AMD thể ướt, nó sẽ khó điều trị. Hút thuốc làm giảm hiệu quả của một số phương pháp điều trị nhằm làm chậm tổn thương.

   Tại sao hút thuốc lại có hại cho mắt?

   Các nghiên cứu chỉ ra ba cách mà hút thuốc có thể gây hại cho thị lực của bạn:

1.                Hút thuốc đưa nhiều hóa chất độc hại vào máu có thể trực tiếp làm hỏng các cấu trúc trong mắt của bạn, bao gồm cả điểm vàng.

2.                Lưu lượng máu tốt là cần thiết để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu và oxy đến mắt của bạn.

3.                Hút thuốc làm giảm mức độ chất chống oxy hóa trong máu giúp bảo vệ mắt khỏi bị hư hại.

   Không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá

   Bất cứ ai hút thuốc và cố gắng bỏ thuốc đều biết nó có thể khó khăn như thế nào. Nhưng mọi người ở mọi lứa tuổi đều bỏngày vàVậy bạn có thể. Hãy thúc đẩy thực tế này: Các nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả sau khi hút thuốc cả đời, việc bỏ thuốc lá ngay bây giờ có thể giúp bảo vệ thị lực của bạn.

   Tuổi tác có thể có lợi cho bạn: Tại thời điểm này trong cuộc đời, bạn có thể đã cố gắng bỏ thuốc lá hơn một lần và từ bỏ ý nghĩ rằng bạn sẽ có thể làm được. Đừng nản lòng. Bạn có thể phải cố gắng bỏ nhiều lần để đạt hiệu quả tốt và các chuyên gia nói rằng bạn sẽ học được nhiều hơn mỗi khi cố gắng. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn đã cố gắng bỏ thuốc lá trong năm qua, thì lần này bạn sẽ có nhiều khả năng thành công hơn.

   Thuốc lá của bạn không xác định bạn! Ngay cả khi đó là thói quen cả đời, hút thuốc không phải là một phần tất yếu của con người bạn so với những việc khác bạn đã từ bỏ trong nhiều năm. Cuộc sống của chúng ta thay đổi. Tưởng tượng mình là một kẻ không ăn thịt người có thể dễ dàng hơn so với cách thay thế: tưởng tượng mình bị hạn chế về tầm nhìn.

   Làm thế nào để bỏ được thuốc lá

   Có nhiều cách để bỏ thuốc lá. Có thể bạn sẽ thấy rằng sự kết hợp của các phương pháp là giải pháp tốt nhất cho bạn. Cho dù bạn áp dụng cách nào, việc cai thuốc có khả năng thành công cao nhất khi bạn có một kế hoạch chi tiết: Đặt một ngày, chuẩn bị cho nó và lên kế hoạch cho các hoạt động có thể giúp bạn đối phó với cảm giác thèm ăn.

   Thuốc men

•                     Dựa theo các phương pháp cai thuốc lá thường gọi là varenicline có thể tăng gấp đôi cơ hội thành công. Tuy nhiên, thuốc có thể có tác dụng phụ và nếu bạn có một số vấn đề sức khỏe nhất định, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc.

•                     Kết hợp varenicline với tư vấn trực tiếp hoặc qua điện thoại được xếp hạng là cách hiệu quả nhất để bỏ - nhưnghình ảnh có thể khác đối với người lớn tuổi. Đọc tiếp….

   Liệu pháp thay thế nicotine

•                     Một nghiên cứu nhỏ so sánh việc cai thuốc ở những người dưới và trên 60 tuổi cho thấy những người hút thuốc lớn tuổi có khả năng thành công trong việc cai thuốc bằng liệu pháp thay thế nicotine (còn được gọi là NRT) so với thuốc theo toa. Thuốc NRT bao gồm kẹo cao su và kẹo ngậm nicotine, miếng dán nicotine, thuốc xịt mũi và ống hít.

•                     Một số bác sĩ khuyên bạn nên kết hợp hai NRT hoặc một NRT và thuốc kê đơn.

   Các phương pháp bỏ thuốc khác nhau phù hợp với những người khác nhau. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để thảo luận về lựa chọn tốt nhất cho bạn.

   Hãy bỏ việc thành một phần trong Kế hoạch hành động các vấn đề quan trọng của bạn. Nhấp vào đây để nhận kế hoạch cá nhân hóa của bạn .

   Ngay cả khi bạn bỏ được thuốc lá

   Hút thuốc lá tạo ra các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào khắp cơ thể, bao gồm cả mắt. Các nghiên cứu cho thấy rằng cùng với các chất dinh dưỡng khác, chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, có thể giúp những người bị AMD thể khô giảm nguy cơ tiến triển. Đó là lý do tại sao nhiều bác sĩ đề nghị những người hút thuốc bị AMD thể khô nên uống một loại vitamin giàu chất chống oxy hóa dựa trên nghiên cứu AREDS2 . Công thức được đề xuất của AREDS2 không chứa beta carotene, chất có liên quan đến ung thư phổi ở những người hút thuốc.