Hạn chế đổ mồ hôi nhiều toàn thân bằng cách nào?08/01/2019 - 0

   Để hạn chế tình trạng đổ mồ hôi nhiều toàn thân hay từng vùng cần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày như:

   •Hạn chế ăn thức ăn cay và nóng, cũng như các thực phẩm, đồ uống có chứa nhiều caffein (như socola, nước ngọt có gas...).

   •Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả tươi (dứa, táo, lê...).

   •Khi căng thẳng và gây đổ mồ hôi nhiều toàn thân hoặc ra nhiều mồ hôi ở đầu thì có thể tĩnh tâm lại bằng cách hít sâu, thở chậm trong khoảng 5 - 10 phút.

   •Nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức quá khuya, nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ngày.

   •Giữ tinh thần thoải mái.

   •Vệ sinh cá nhân sạch sẽ và thường xuyên, giữ gìn nơi ở thoáng mát.

   •Mặc quần áo rộng thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt.

   •Uống đủ nước mỗi ngày.

   Ra mồ hôi nhiều có tốt không là tùy thuộc vào nguyên nhân gây đổ mồ hôi. Nếu không phải do vận động, ăn đồ cay hay thời tiết nóng, thì nếu thấy cơ thể đổ mồ hôi nhiều trong thời gian dài không rõ nguyên nhân, người bệnh cần tìm đến bác sĩ để được tư vấn, chẩn đoán, phát hiện bệnh kịp thời