Tầm quan trọng của người chăm sóc bệnh nhân ung thư p1.06/05/2015 - 0

   Nếu bạn đang giúp đỡ thành viên gia đình hoặc bạn bè của mình trong quá trình điều trị ung thư, bạn là một người chăm sóc. Điều này có nghĩa là giúp đỡ trong các hoạt động hàng ngày như đi khám bệnh hoặc chuẩn bị bữa ăn. Nó cũng có thể có nghĩa là điều phối các dịch vụ và chăm sóc. Hoặc đó có thể là hỗ trợ về mặt tinh thần và tình cảm.

   Những lời khuyên dưới đây dành cho hầu hết những người chăm sóc bệnh ung thư.  

   Đương đầu với việc trở thành một người chăm sóc bệnh ung thư.

   Chăm sóc và hỗ trợ trong thời gian này có thể là một thách thức. Nhiều người chăm sóc đặt nhu cầu và cảm xúc của họ sang một bên để tập trung vào người bị ung thư. Điều này khó duy trì lâu dài và không tốt cho sức khỏe của bạn. Sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và tâm lý. Nếu bạn không chăm sóc bản thân, bạn sẽ không thể chăm sóc người khác. Đối với tất cả mọi người, bạn quan tâm đến bạn .

   Thay đổi vai trò.

   Cho dù bạn trẻ hơn hay lớn hơn, bạn có thể thấy mình ở một vai trò mới là người chăm sóc. Bạn có thể đã từng là một phần tích cực trong cuộc sống của ai đó trước đây, nhưng có lẽ bây giờ họ là bệnh nhân ung thư, cách bạn hỗ trợ họ đã khác. Nó có thể là theo cách mà bạn chưa có nhiều kinh nghiệm, hoặc theo cách mà bạn cảm thấy dữ dội hơn trước.

   Mặc dù bây giờ việc chăm sóc có thể cảm thấy mới mẻ với bạn, nhưng nhiều người chăm sóc nói rằng họ học hỏi được nhiều điều hơn khi trải qua trải nghiệm ung thư của người thân. Các tình huống phổ biến mà họ mô tả:

   • Bệnh nhân có thể chỉ cảm thấy thoải mái khi có vợ / chồng hoặc bạn tình chăm sóc họ

   • Người chăm sóc trẻ em cũng vất vả để chăm sóc cha mẹ

   • Cha mẹ có thể gặp khó khăn khi chấp nhận sự giúp đỡ từ con cái đã trưởng thành

   • Người chăm sóc khó cân bằng giữa việc chăm sóc người thân với trách nhiệm công việc

   • Trẻ em trưởng thành mắc bệnh ung thư có thể không muốn dựa vào cha mẹ để chăm sóc

   • Bản thân người chăm sóc có thể gặp vấn đề về sức khỏe, khiến việc chăm sóc người khác trở nên khó khăn về thể chất và tinh thần

   Bất kể vai trò của bạn bây giờ là gì, bạn rất thường cảm thấy bối rối và căng thẳng vào thời điểm này. Nếu bạn có thể, hãy cố gắng chia sẻ cảm xúc của bạn với người khác hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ. Hoặc bạn có thể chọn cách tìm kiếm sự giúp đỡ từ một cố vấn.

   Yêu cầu giúp đỡ.

   Nhiều người chăm sóc nói rằng khi nhìn lại, họ đã tự chuốc lấy quá nhiều lỗi lầm. Hoặc họ ước gì họ đã nhờ bạn bè hoặc gia đình giúp đỡ sớm hơn. Hãy nhìn nhận một cách trung thực những gì bạn có thể và không thể làm. Bản thân bạn cần hoặc muốn làm những việc gì? Bạn có thể lật lại hoặc chia sẻ những công việc nào với mọi người? Sẵn sàng buông bỏ những việc mà người khác có thể giúp bạn làm. Một số ví dụ có thể là:

   • Giúp đỡ các công việc nhà, chẳng hạn như nấu ăn, dọn dẹp, mua sắm hoặc làm việc sân vườn

   • Chăm sóc trẻ em hoặc đón chúng từ trường học hoặc các hoạt động

   • Đưa người thân của bạn đến các cuộc hẹn hoặc đi lấy thuốc

   • Là người liên hệ để cập nhật cho người khác

   Chấp nhận sự giúp đỡ từ người khác không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nhưng hãy nhớ rằng nhận sự giúp đỡ cho bản thân cũng có thể giúp người thân của bạn, bạn có thể khỏe mạnh hơn, người thân của bạn có thể cảm thấy bớt tội lỗi về tất cả những việc bạn đang làm, một số người giúp đỡ bạn có thể cung cấp những kỹ năng hữu ích và có thêm thời gian để cống hiến bạn. 

   Hãy chuẩn bị cho một số người không giúp đỡ.

   Khi ai đó mắc bệnh hiểm nghèo như ung thư, bạn bè và gia đình thường tìm đến để giúp đỡ. Và đôi khi những người bạn không biết rõ lắm cũng muốn giúp bạn một tay. Nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng có những người khác có thể không giúp được bạn. Bạn có thể thắc mắc tại sao ai đó không đề nghị giúp đỡ bạn hoặc gia đình bạn khi bạn đang phải đối mặt với quá nhiều thứ. Một số lý do phổ biến là:

   • Một số người có thể đang đương đầu với vấn đề của chính họ

   • Một số có thể không có thời gian

   • Họ sợ ung thư hoặc có thể đã có một trải nghiệm tồi tệ với bệnh ung thư. Họ không muốn tham gia và cảm thấy đau đớn lần nữa

   • Một số người tin rằng tốt nhất nên giữ khoảng cách khi mọi người đang gặp khó khăn

   • Đôi khi mọi người không nhận ra rằng mọi thứ thực sự khó khăn như thế nào đối với bạn. Hoặc họ không hiểu rằng bạn cần trợ giúp trừ khi bạn yêu cầu họ trực tiếp

   • Một số người cảm thấy khó xử vì họ không biết cách thể hiện họ quan tâm

   Nếu ai đó không cho bạn sự giúp đỡ bạn cần, bạn có thể muốn nói chuyện với họ và giải thích nhu cầu của bạn. Hoặc bạn có thể để nó đi. Nhưng nếu mối quan hệ là quan trọng, bạn có thể muốn cho người ấy biết cảm giác của bạn. Điều này có thể giúp ngăn chặn sự oán giận hoặc căng thẳng tích tụ. Những cảm giác này có thể làm tổn thương mối quan hệ của bạn về lâu dài.

   Chăm sóc bản thân.

   Tất cả những người chăm sóc gia đình cần được hỗ trợ. Nhưng bạn có thể cảm thấy rằng nhu cầu của bạn không quan trọng ngay bây giờ vì bạn không phải là bệnh nhân ung thư. Hoặc rằng không còn thời gian cho bản thân. Có thể bạn đã quá quen với việc chăm sóc người khác đến nỗi bạn khó thay đổi trọng tâm. Nhưng quan tâm đến nhu cầu, hy vọng và mong muốn của bản thân có thể mang lại cho bạn sức mạnh cần thiết để tiếp tục. 

   Cách chăm sóc bản thân.

   Dành thời gian để nạp năng lượng cho tâm trí, cơ thể và tinh thần có thể giúp bạn trở thành người chăm sóc tốt hơn. Bạn có thể muốn nghĩ về những điều sau:

   Dành thời gian cho chính mình

   • Tìm thời gian để thư giãn. Hãy dành ít nhất 15-30 phút mỗi ngày để làm điều gì đó cho bản thân. Ví dụ, cố gắng dành thời gian để ngủ trưa, tập thể dục, làm việc ngoài sân, sở thích, xem TV hoặc phim hoặc bất cứ điều gì bạn thấy thư giãn. Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như kéo căng hoặc yoga. Hoặc, hít thở sâu hoặc chỉ ngồi yên trong một phút. 

   • Đừng bỏ bê cuộc sống cá nhân của bạn.  Bạn có thể cắt giảm các hoạt động cá nhân, nhưng đừng cắt bỏ chúng hoàn toàn. Ví dụ, hãy tìm những cách dễ dàng để kết nối với bạn bè.

   Giữ thói quen của bạn. Nếu có thể, hãy cố gắng tiếp tục thực hiện một số hoạt động thường xuyên của bạn. Nếu không, các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tăng căng thẳng mà bạn cảm thấy. Bạn có thể phải làm mọi việc vào một thời điểm khác trong ngày hoặc ít thời gian hơn bình thường, nhưng hãy cố gắng thực hiện chúng.

   • Yêu cầu giúp đỡ. Tìm khoảng thời gian "ngoài giờ hành chính" bằng cách yêu cầu giúp đỡ. Tìm những việc người khác có thể làm hoặc sắp xếp cho bạn, chẳng hạn như các cuộc hẹn hoặc việc vặt.