Những cách loại bỏ cơn đau và tắc nghẽn xoang.19/03/2017 - 0

  Tắc nghẽn xoang có thể khiến bạn cảm thấy đau khổ, nhưng việc kiểm soát nó có thể dễ dàng nếu bạn tìm được phương pháp điều trị thích hợp. Đầu tiên, nó giúp tìm ra nguyên nhân gây ra tắc nghẽn vùng xoang của bạn để có hướng điều trị dứt điểm. Bạn có thể điều trị các triệu chứng, nhưng theo cách này chả khác nào bạn sẽ đuổi theo đuôi của mình nếu bạn không biết điều gì gây ra chúng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm dị ứng và nhiễm trùng, nhưng tắc nghẽn cũng có thể do các vấn đề về cấu trúc với mũi và xoang.

   Đau xoang là một trong những lý do phổ biến nhất mà mọi người tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Mỗi năm, hơn 37 triệu người Mỹ gặp phải các triệu chứng viêm xoang như đau xoang, nghẹt mũi và chảy nước mũi đặc, theo Viện Khoa học Tai mũi họng Hoa Kỳ - Phẫu thuật Đầu và Cổ. Những con số này đang tăng lên do sự gia tăng các chất ô nhiễm, cùng với tình trạng kháng thuốc kháng sinh.

   Nguyên nhân nào gây ra đau và nghẹt xoang? 

   Nguyên nhân số một là do dị ứng. Một số người bị dị ứng theo mùa và cảm thấy khó chịu nhất vào mùa xuân và mùa thu, khi số lượng phấn hoa cao, trong khi những người khác bị dị ứng quanh năm khiến họ liên tục bị đau và tắc nghẽn xoang.

   Nguyên nhân thứ hai là cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Cảm lạnh do vi rút gây ra có thể chuyển thành nhiễm trùng xoang. Vi-rút cúm tấn công niêm mạc của xoang, chúng phản ứng bằng cách gây sưng tấy; Điều này dẫn đến việc thu hẹp các đường dẫn lưu trong xoang và mũi. để phản ứng lại, xoang tiết ra nhiều chất nhờn hơn và gây tắc nghẽn trong các xoang bị sưng của bạn. Vi khuẩn thích phát triển ở nơi chất nhầy tích tụ và đôi khi gây nhiễm trùng xoang kéo dài - tình trạng nhiễm trùng có thể kéo dài ngay cả khi đã hết vi rút cảm lạnh.

   Các nguyên nhân khác gây ra đau, áp lực và tắc nghẽn xoang bao gồm:

   - Các chất ô nhiễm. Ô nhiễm không khí, khói thuốc lá và các chất kích thích hóa học như thuốc xịt trừ sâu và chất tẩy rửa gia dụng có thể làm viêm niêm mạc xoang.

   - Polyp. Đây là sự phát triển giống như túi của mô bị viêm trên niêm mạc của xoang.

   - Các vấn đề giải phẫu. Một vấn đề về cấu trúc chẳng hạn như vách ngăn lệch hoặc xương mũi có thể ngăn chất nhầy thoát ra khỏi xoang.

   - Nấm. Đây là một vấn đề ngày càng tăng, đặc biệt là ở những người có hệ thống miễn dịch suy yếu do các bệnh như AIDS , bệnh bạch cầu và bệnh tiểu đường. Nấm, cũng giống như vi khuẩn, có thể gây nhiễm trùng xoang, nhưng sẽ không đáp ứng với kháng sinh. Loại nấm phổ biến nhất liên quan đến viêm xoang là aspergillus .

   Bơi hoặc lặn. Những hoạt động này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xoang do áp lực trong mũi và xoang thay đổi.

   Dưới đây là một số giải pháp ngắn hạn và dài hạn có thể giúp giảm nghẹt mũi và giảm đau viêm xoang.

   Bạn có thể ngăn ngừa đau và tắc nghẽn xoang không? Có lẽ không phải hoàn toàn, nhưng bạn có thể thực hiện các bước sau để ngăn ngừa nhiễm trùng và chất gây dị ứng :

   Rửa tay thường xuyên. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời tiết lạnh, khi virus có thể sống lâu hơn trên tay nắm cửa và các bề mặt khác.

   Tiêm phòng cúm hàng năm. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, bằng cách ngăn ngừa cúm, bạn cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng xoang.

   Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên, giữ sức khỏe tốt sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn luôn được bảo vệ.

   Bỏ thuốc lá. Thuốc lá và khói thuốc lá thụ động có thể làm tăng nguy cơ bị tắc nghẽn xoang mãn tính. Hút thuốc làm cho bệnh viêm xoang khó kiểm soát hơn. Nếu bạn cần phẫu thuật để điều trị tắc nghẽn xoang mãn tính, thói quen hút thuốc có thể khiến bạn khó phục hồi sau thủ thuật và làm tăng nguy cơ phải phẫu thuật lần thứ hai.

   Sử dụng máy tạo độ ẩm. Khô có thể dẫn đến đau xoang. Bạn có thể tắm vòi sen nước nóng và hít hơi nước, hoặc xông hơi. Nếu bạn sử dụng máy tạo ẩm, hãy đảm bảo bạn vệ sinh máy hàng ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất, để bản thân máy tạo ẩm không trở thành nguồn gây ra các vấn đề về xoang.

   Sử dụng Xịt Steroid mũi. Những loại thuốc xịt này có thể giúp giảm viêm nhiễm gây tắc nghẽn xoang. Đôi khi phản ứng viêm có thể tự kéo dài nên việc điều trị bằng steroid tại chỗ là để phá vỡ chu kỳ. Trong khi thuốc xịt mũi steroid và thuốc xịt nước muối đều hữu ích, các loại thuốc xịt mũi khác, chẳng hạn như thuốc xịt thông mũi, có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn nếu bạn sử dụng chúng liên tục.

   Đừng lạm dụng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh sẽ giúp ích nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, nhưng chúng sẽ không có tác dụng gì đối với nhiễm trùng do vi rút. Và nếu bạn dùng quá nhiều thuốc kháng sinh, bạn có thể hình thành tình trạng kháng thuốc.

   Dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi. Bạn có thể mua dung dịch nước muối sinh lý ở hiệu thuốc hoặc có thể tự pha muối không chứa iốt và nước cất (hoặc nước đun sôi để nguội). Nếu bạn đang mua thuốc nhỏ, phun sương hoặc xịt nước muối sinh lý pha sẵn, hãy đảm bảo rằng nó không chứa chất làm thông mũi.

   Giảm cân. Những người béo phì có thể dễ bị dị ứng hoặc viêm xoang mãn tính hơn những người không bị béo phì. Có thể rằng giảm cân có thể cải thiện các triệu chứng của bạn và trên thực tế, nó đã hiệu quả với huấn luyện viên sức khỏe Rob Portinga, 48 tuổi, ở Tacoma, Washington. Các vấn đề về tắc nghẽn xoang mãn tính của anh ấy bắt đầu giảm dần sau khi trải qua cuộc chiến giảm cân vào năm 2009 (cuối cùng anh ấy đã giảm được 150 pound) và tiếp tục giảm bớt khi anh ấy bắt đầu sử dụng sữa ăn kiêng và các thói quen sống lành mạnh khác.

   Châm cứu. Nhiễm trùng xoang mãn tính đã hành hạ Amy Kuretsky, 33 tuổi, một bác sĩ châm cứu ở Minneapolis, Minnesota, suốt cuộc đời của cô, và cô rất khó chịu trước khói thuốc, không khí khô và mất ngủ triền miên. Nhưng phương pháp châm cứu của y học cổ truyền đã giúp cô tìm thấy sự nhẹ nhõm.

   “Ngay khi tôi cảm thấy nghẹt mũi và cảm giác như có áp lực trong xoang, tôi đi châm cứu.'' Chương trình châm cứu kéo dài 8 tuần đã giúp cải thiện rất nhiều triệu chứng và chất lượng cuộc sống của cô. Biện pháp nãy cũng giúp những người bị viêm xoang mãn tính khác trở lại cuộc sống thoải mái dễ chịu hơn.

   Đóng cửa sổ của bạn. Nếu bạn bị dị ứng, bạn không muốn ra ngoài hoặc mở cửa sổ, đặc biệt là từ 5 giờ sáng đến 10 giờ sáng, bởi vì đó là lúc số lượng phấn hoa có trong không khí cao nhất.

   Chống lại mạt bụi. Hút bụi và lau sạch tất cả các bề mặt thường xuyên, giảm bớt sự lộn xộn có thể bám bụi và sử dụng khăn sạch phủ trên gối và nệm của bạn.

   Đau xoang có thể tồi tệ hơn đối với những người bị dị ứng và hệ thống miễn dịch suy yếu, nhưng tuân theo một lối sống lành mạnh và thực hành vệ sinh tốt có thể giúp bạn tránh khỏi những cơn đau và tắc nghẽn xoang khó chịu.