Những liệu pháp tự nhiên điều trị viêm xoang mãn hiệu quả.05/10/2018 - 0

   Viêm xoang có thể là một căn bệnh khó chịu và mệt mỏi, bệnh nhân có thể cảm thấy như thể các triệu chứng, chẳng hạn như nghẹt mũi hoặc đau đầu, sẽ kéo dài mãi mãi. Tuy nhiên, có một loạt các phương pháp điều trị bằng thảo dược và thông thường để làm giảm các triệu chứng. Các chuyên gia về hệ thống miễn dịch luôn hướng bệnh nhân quan tâm hơn về các phương pháp điều trị này và đưa ra các giải pháp tự nhiên tốt nhất hiện có.

Nhiều người thích sử dụng các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược hơn các loại thuốc thông thường vì chúng ít tác dụng phụ gây hại cho cơ thể.

   Dùng Hydrat! Tiếp tục uống để giúp làm loãng chất nhầy một cách tự nhiên. Nên uống những chất lỏng trong suốt không chứa caffein, đường và cồn - trà thảo mộc, nước hoặc nước luộc rau trong là lựa chọn tốt nhất của bạn.

   Cân bằng hệ thực vật đường ruột của bạn.

   Vi khuẩn “tốt”, còn được gọi là hệ thực vật đường ruột, được tạo thành từ hàng ngàn loài vi khuẩn khác nhau sống trong ruột của bạn. Khoảng 80% hệ thống miễn dịch của bạn nằm trong ruột của bạn và hàng nghìn tỷ vi khuẩn tốt tạo nên hệ vi khuẩn đường ruột của bạn điều chỉnh hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách khác nhau. Khi cộng đồng này bị xáo trộn hoặc bị tổn hại, nó có thể nhanh chóng bị mất cân bằng và dẫn đến thiếu vi khuẩn tốt, đặc biệt là trong xoang của bạn.

   Làm sao vậy? Các xoang, mũi và miệng đều chỉ là phần mở rộng của đường tiêu hóa. Hệ vi khuẩn đường ruột không lành mạnh hoặc hệ vi khuẩn có số lượng hạn chế thường có thể dẫn đến viêm mãn tính. Một trong những cách mà điều này có thể biểu hiện là nhiễm trùng xoang.

   Viêm màng nhầy gây tắc nghẽn ống dẫn lưu và dịch trong xoang, dẫn đến nhiễm trùng.

   Vậy giờ làm gì với nó? Tất nhiên là bắt đầu ăn thực phẩm lên men và men vi sinh. Để giúp khôi phục vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh của bạn, hãy sử dụng thực phẩm và đồ uống lên men tự nhiên để đưa vi khuẩn sống vào hệ tiêu hóa của bạn.

   Thực phẩm lên men bao gồm:

   Dưa cải bắp, rau lên men lacto, dưa muối, kim chi, kefir sữa và nước, sữa chua sống, Sữa chua Hy Lạp, kombucha , tempeh đều chứa probiotics một cách tự nhiên, và càng nhiều probiotics trong chế độ ăn uống của bạn càng tốt!

   Dùng các loại thảo mộc chống virus tự nhiên.

   Mặc dù có thời gian và địa điểm cho thuốc kháng sinh, nhưng chúng ta không thể bỏ qua thực tế là chúng thường được kê đơn quá mức và không cần thiết. Thuốc kháng sinh không chỉ không hiệu quả trong việc chống lại nhiễm vi-rút mà còn có những tác dụng phụ tiêu cực tiềm ẩn, bao gồm phá hủy hệ vi khuẩn đường ruột của bạn. 

   Chỉ dùng một đợt thuốc kháng sinh cũng sẽ làm suy yếu đáng kể hệ vi khuẩn đường ruột của bạn. Và như chúng tôi vừa đề cập, hệ vi khuẩn đường ruột không lành mạnh khiến hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại và dễ bị nhiễm trùng hơn nhiều. Hơn nữa, vì rất nhiều người trong chúng ta đã quen với việc dùng thuốc kháng sinh, nên bản thân vi khuẩn ngày càng trở nên kháng thuốc. Kết quả là, hệ thống miễn dịch của chúng ta đang bị suy yếu theo thời gian.

   Đối với những người thường xuyên bị nhiễm trùng xoang, hệ thống miễn dịch suy yếu có nghĩa là bạn không chỉ dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn hơn mà còn bị nhiễm trùng xoang do virus (phổ biến hơn).

   Phải làm gì: đưa các loại thực phẩm và thảo mộc kháng vi rút tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn: Dầu Oregano, Lá ô liu, Thạch xương bồ, Mật ong Manuka, tỏi, Kẽm, Vitamin C.

   Trà thuốc thông mũi tự nhiên.

   Thuốc bổ, trà và thuốc tiêm được làm từ các thành phần tự nhiên như  gừng, nghệ, chanh, cải ngựa, tỏi, ớt cayenne và giấm táo  rất tốt trong việc giúp thông mũi và giảm đau. Chúng cũng rất tuyệt vời trong việc tăng cường và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, ngoài ra chúng cũng mang lại cho bạn lợi ích chống viêm.

   Bạn có thể nhâm nhi trà gừng theo công thức tự pha.

   Trà thảo mộc gừng nghệ: 1 cốc nước nóng (không sôi) + Nước ép của 1/2 quả chanh + Gừng tươi 1 đến 2 inch + 1 thìa cà phê bột nghệ (hoặc  1 miếng nghệ tươi xay nhỏ) + 1/2 muỗng cà phê quế xay + Một nhúm hạt tiêu đen xay tươi + Một nhúm ớt cayenne xay

Ngâm tất cả trong một ly. Để yên trong 10-15 phút, sau đó nhâm nhi.

   Có thể bạn đang cần hoặc một cái gì đó mạnh hơn, vậy hãy dùng thuốc bổ giấm táo này kết hợp cayenne có lợi, thông mũi và các chất kháng khuẩn, kháng vi-rút của mật ong nguyên chất.

   Trà giấm táo mật ong: 1 cốc nước nóng (không sôi) + 2-4 muỗng canh giấm táo thô + 1 thìa mật ong nguyên chất + 1 Vắt chanh + 1/8 đến 1/4 thìa cà phê ớt cayenne. Hòa tan với nhau và nhâm nhi.

  Xông hơi.

   Không khí ẩm là người bạn tốt nhất của bạn khi giúp giảm xoang. Hít hơi giúp làm dịu nghẹt mũi, làm dịu chứng viêm và thư giãn đường mũi để bạn có thể thở dễ dàng hơn. 

   Xông hơi mặt bằng thảo dược:  Cho vào bát hoặc nồi nước nóng, thêm 2-3 giọt bạch đàn, cỏ xạ hương hoặc hương thảo. (Các loại thảo mộc tươi cũng có thể được sử dụng thay thế cho tinh dầu, chỉ cần cho các loại thảo mộc vào nồi, đun cho nước sôi lăn tăn rồi bắc ra khỏi bếp).

   Sau đó úp mặt vào chậu và trùm khăn lên đầu. Nhắm mắt và hít thở sâu để giảm đau tức thì. Lặp lại khi cần thiết. Dầu bạch đàn, cỏ xạ hương và dầu hương thảo đều có đặc tính chống vi khuẩn, chống nấm và giúp giảm sưng màng nhầy.

   Vòi sen: Tắm nước ấm, ướt át là một phương pháp điều trị tại nhà siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giúp giảm áp lực xoang và cũng giúp làm lỏng chất nhầy và tống khứ mọi thứ ra ngoài. Bạn chỉ cần rắc một vài giọt bạch đàn và / hoặc dầu bạc hà / dầu hương thảo xung quanh vòi hoa sen, sau đó vặn nước ấm đến mức bạn có thể chịu được.

   Máy xông  hơi/Máy khuếch tán: Ngoài ra, sử dụng máy xông hơi/máy khuếch tán giữ cho không khí ẩm và rất thích hợp để sử dụng vào ban đêm khi bạn ngủ.

   Rửa mũi.

   Bình Neti là một cách tuyệt vời, tự nhiên và an toàn để làm sạch đường mũi và giảm áp lực xoang. Chúng rất tốt để thêm vào thói quen hàng ngày của bạn và có thể được sử dụng một hoặc hai lần một ngày. (Làm theo hướng dẫn trên bao bì).

Bình Neti đặc biệt tốt cho những ai bị viêm xoang do khói thuốc lá, ô nhiễm hoặc nấm mốc.

   Chườm nóng + lạnh.

   Giống như xông hơi bằng thảo dược, một miếng gạc ấm giúp giảm đau và tăng cường lưu thông. Bằng cách chườm nóng và lạnh xen kẽ, điều này giúp giảm bớt áp lực và cơn đau ở xoang và giúp đường mũi thông thoáng.

   Chỉ cần đắp một chiếc khăn ấm hơi ẩm lên mắt và mũi trong 3-4 phút. Sau đó chuyển sang khăn mát trong 30 giây. Lặp lại điều này vài lần. Chườm ấm giúp làm lỏng chất nhầy trong khi cảm lạnh giúp giảm đau.

   Một lựa chọn khác là sử dụng trà gừng để giúp làm dịu chứng viêm. Cho một miếng gừng dài 2 đốt ngoán tay vào cốc. Đổ nước sôi lên gừng và để nguội trong 10 phút. Khi trà đã nguội đủ để ngậm một ngón tay trong 10 giây mà không bị bỏng, bạn có thể sử dụng. Nhúng khăn vào nước trà gừng ấm, vắt khăn để thấm bớt chất lỏng dư thừa và lặp lại như trên.

   Ngoài ra, bạn có thể nằm ngửa, nhắm mắt và đặt khăn ấm lên mặt và hít thở sâu. Lặp lại điều này 4-5 lần hoặc cho đến khi trà gừng nguội hoàn toàn.

   Massage mặt.

   Khi bạn đang bị áp lực và tắc nghẽn xoang, xoa bóp các xoang có thể giúp giảm bớt kích ứng và thoát nghẹt mũi.

   Sử dụng các đầu ngón tay của bạn, ấn nhẹ chỉ vào bên của mỗi lỗ mũi, xung quanh má của bạn trong khoảng một phút. Nếu bạn không thấy thuyên giảm sau thời gian này, hãy tăng áp lực lên một chút và di chuyển các ngón tay theo chuyển động tròn. Làm điều này trong một phút nữa.

   Tiếp theo, bạn dùng đầu ngón tay để ấn vào khóe mắt trong. Tăng áp suất và sử dụng các chuyển động tròn, nếu cần.

   GiấcNgủ.

   Nghỉ ngơi rất quan trọng để hỗ trợ cơ thể bạn chữa lành và chống lại nhiễm trùng. Và nếu bạn khó đi vào giấc ngủ khi bị viêm xoang do đau và nghẹt mũi, hãy thử mẹo trên để xông hơi trước khi đi ngủ hoặc để máy xông hơi trong phòng ngủ. Ngủ với đầu của bạn hơi cao và giữ cho căn phòng của bạn sạch, đẹp và hơi tối.