Làm gì để ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp?27/01/2013 - 0

   Hiện nay, khám mắt thường xuyên là hình thức tốt nhất để phòng ngừa những tổn thương đáng kể đối với bệnh tăng nhãn áp.

   Phát hiện sớm và điều trị cẩn thận, suốt đời có thể duy trì thị lực ở hầu hết mọi người. Nói chung, nên kiểm tra bệnh tăng nhãn áp:

·        Trước 40 tuổi, cứ hai đến bốn năm một lần

·        Từ 40 tuổi đến 54 tuổi, cứ một đến ba năm một lần

·        Từ 55 đến 64 tuổi, cứ một đến hai năm một lần

·        Sau 65 tuổi, cứ sáu đến 12 tháng một lần

   Bất kỳ ai có các yếu tố nguy cơ cao nên được kiểm tra hàng năm hoặc hai năm sau tuổi 35. Những người có nguy cơ cao hơn bao gồm những người gốc Phi, những người mắc bệnh tiểu đường và những người có tiền sử gia đình bị bệnh tăng nhãn áp. Bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh nếu có cha mẹ hoặc anh chị em bị bệnh tăng nhãn áp.

   Chẩn đoán kịp thời và điều trị thích hợp là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp

   Mặc dù không có cách nào được biết đến để ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp, nhưng có thể ngăn ngừa mù lòa hoặc mất thị lực đáng kể do bệnh tăng nhãn áp nếu bệnh được phát hiện ở giai đoạn đầu. Ở dạng phổ biến nhất - bệnh tăng nhãn áp góc mở nguyên phát - mất thị lực diễn ra thầm lặng, chậm và tiến triển. Nó thường ảnh hưởng đến thị lực bên đầu tiên (thị lực ngoại vi) và khi tiến triển, thị lực trung tâm bị mất.

   Thuốc điều trị tăng nhãn áp làm chậm sự tiến triển của bệnh tăng nhãn áp bằng cách giảm áp lực nội nhãn tăng cao (IOP) để ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh thị giác. Phương pháp điều trị phẫu thuật cũng có sẵn.

   Lợi ích của việc tập thể dục

   Một chương trình thường xuyên tập thể dục vừa phải sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục vừa phải như đi bộ hoặc chạy bộ ba lần trở lên mỗi tuần có thể có tác dụng giảm IOP .

   Những lợi ích từ việc tập thể dục chỉ kéo dài khi bạn tiếp tục tập thể dục; đây là lý do tại sao nên tập thể dục vừa phải thường xuyên. Yoga có thể mang lại lợi ích, nhưng tốt nhất bạn nên tránh các tư thế nằm ngược như cúi đầu và nằm nghiêng, vì những tư thế này có thể làm tăng IOP.

   Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc cụ thể về việc bắt đầu một chương trình tập thể dục.

   Bảo vệ đôi mắt của bạn

   Đeo kính bảo vệ là quan trọng khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc các dự án cải thiện nhà cửa.

   Chấn thương mắt có thể dẫn đến bệnh tăng nhãn áp do chấn thương hoặc bệnh tăng nhãn áp thứ phát, vì vậy, bảo vệ mắt khỏi bị thương là một cách khác để ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp. Nhấp vào đây để biết thêm thông tin về các loại bệnh tăng nhãn áp khác nhau , hoặc nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa của bạn.

   Hãy nhớ rằng, khám mắt toàn diện thường xuyên là hình thức tốt nhất để phòng ngừa bệnh tăng nhãn áp và các bệnh về mắt khác.

   Bài tập aerobic để bảo vệ thần kinh thị giác.

   Nhiều bệnh nhân tăng nhãn áp hỏi bác sĩ của họ, "Tôi có thể làm gì khác để giúp bảo vệ thị lực của mình?" Một câu trả lời có thể là rời khỏi chiếc ghế dài — và di chuyển.

   Tập thể dục nhịp điệu được biết là làm giảm nhãn áp (IOP), mà chúng ta biết là bảo vệ các tế bào hạch võng mạc. Các nghiên cứu ngắn hạn cho thấy nó có thể cải thiện lưu lượng máu đến võng mạc và dây thần kinh thị giác.

   Điều thú vị cần lưu ý là để đạt được hiệu quả bảo vệ thần kinh tích cực, bạn không cần phải tập luyện nghiêm ngặt. IOP có thể được hạ xuống bằng cách tập thể dục làm tăng nhịp đập chỉ 20-25% - có thể là đi bộ nhanh - trong 20 phút, tối thiểu bốn lần một tuần.

   Tập thể dục là miễn phí, vì vậy giá cả phù hợp và bệnh nhân tăng nhãn áp nên được khuyến khích bắt đầu một chương trình aerobic sau khi được bác sĩ nội khoa của họ đồng ý.

   Tất nhiên, tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích khác, bao gồm cải thiện huyết áp, chức năng tim và giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

   Và tác dụng bảo vệ thần kinh được các nhà sản xuất của một số loại thuốc điều trị tăng nhãn áp tại chỗ tuyên bố là gì?  Không có bằng chứng cho thấy bất kỳ loại thuốc điều trị tăng nhãn áp tại chỗ nào có thể cứu tế bào thần kinh ở người, sau khi xem xét các tài liệu hiện có về chủ đề này. Cả bệnh nhân và bác sĩ cần cảnh giác với những tuyên bố sai sự thật.