Cách để da bạch biến an toàn với ánh nắng mặt trời16/02/2015 - 0

   Tiệc nướng ở sân sau, ngày ở hồ bơi và kem - một số điều tuyệt vời về mùa hè. Nhưng khó có thể tuyệt vời khi bạn sẽ bị cháy nắng - đặc biệt là khi bạn sống chung với bệnh bạch biến.

   Tại sao khi sống chung với bệnh bạch biến, bạn rất dễ bị bỏng dưới ánh nắng mặt trời? Bệnh bạch biến là kết quả của việc mất các tế bào da sản xuất sắc tố - và nếu không có sắc tố, da dễ bị cháy nắng hơn. Tin tốt? Bệnh nhân bạch biến không thực sự tăng nguy cơ ung thư da. Trên thực tế, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bệnh nhân bạch biến giảm nguy cơ ung thư da so với dân số chung.

   Dù vậy, điều quan trọng là phải che đậy và giữ cho các nốt mụn - và làn da của bạn - an toàn trước ánh nắng mặt trời. Dưới đây là những cách để làm điều đó.

   Sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hoặc cao hơn

   Các bác sĩ da liễu khuyên dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 và cao hơn cho những người bị bệnh bạch biến. Cả quang phổ rộng và SPF 30 đều là chìa khóa ở đây. Trong khi SPF đo lường hiệu quả chống lại tia UVB, thì cả tia UVA và UVB đều có thể gây hại cho da. Kem chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ chống lại cả hai. Khi thoa, đừng quên thoa sản phẩm lên tai, bàn chân, mu bàn chân và dưới cánh tay - những khu vực thường bị lãng quên.

   Bôi lại kem chống nắng sớm và thường xuyên

   Nên thoa kem chống nắng trước khi ra nắng ít nhất 30 phút. Lên kế hoạch trước và hẹn giờ để sản phẩm của bạn có thời gian hấp thụ thích hợp. Cũng quan trọng? Ứng dụng lại. Kem chống nắng nên được thoa lại ít nhất hai giờ một lần. Nếu bạn bơi lội, sử dụng khăn tắm hoặc mồ hôi, bạn nên thoa nó thường xuyên hơn.

   Lên lịch thời gian ngoài trời vào sáng sớm hoặc chiều muộn

   Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, tia nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một hoạt động ngoài trời, hãy lên lịch vào sáng sớm hoặc chiều muộn để tránh thời điểm khắc nghiệt nhất trong ngày và bảo vệ làn da của bạn.

   Mặc quần áo UPF

   UPF, viết tắt của hệ số bảo vệ tia cực tím, là xếp hạng bảo vệ được trao cho quần áo. Không giống như SPF trong kem chống nắng, chỉ đo lường hiệu quả chống lại tia UVB, UPF đo lường khả năng bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB. Các thương hiệu như Coolibar và Mott50 chuyên về quần áo UPF, trong khi các thương hiệu khác như J. Crew, REI và LL Bean cũng bán các tùy chọn quần áo UPF.

   Chọn thiết bị bảo vệ chống tia UV cho hồ bơi hoặc bãi biển

   Bạn mệt mỏi với việc thoa lại kem chống nắng ở bãi biển? Áo bảo vệ chống phát ban là những chiếc áo thể thao được thiết kế để chống nắng dưới nước. Ngoài quần dài và áo tắm một mảnh có tay dài, bạn có thể tìm thấy áo sơ mi bảo vệ tay dài và ngắn tay. Đừng quên tìm UPF trên nhãn.

   Mang theo dù che nắng hoặc ô có UPF

   Vâng, đúng vậy - ngay cả ô dù cũng có thể được làm bằng UPF frabic. Nếu bạn phải ở ngoài nắng trong thời gian dài, một chiếc ô có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn để có độ che phủ tối đa. Hãy thử đổi chiếc ô tiêu chuẩn của bạn sang một chiếc ô bằng vải UPF trong những tháng ấm hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó thân thiện với thời trang hơn một chút, hãy tìm kiếm dù che nắng trên Amazon, nhưng hãy nhớ rằng vải UPF sẽ luôn cung cấp sự bảo vệ tốt nhất.

   Đầu tư vào một chiếc mũ rộng vành

   Ai mà không yêu một chiếc mũ mùa hè tốt? Mũ rộng vành giúp tránh ánh nắng mặt trời chiếu vào mặt và đầu của bạn - đồng thời giữ an toàn cho làn da ló qua phần tóc của bạn.

   Mua mỹ phẩm có kem chống nắng

   Không có nghĩa là kem nền hoặc mỹ phẩm khác của bạn là nguồn duy nhất của kem chống nắng cho khuôn mặt của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên mua kem lót hoặc kem lót có kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Kiểm tra nhãn sản phẩm làm đẹp của bạn để xác định mức độ SPF.

   Uống Vitamin D một cách an toàn

   Mặc dù không có gì lạ khi những người bị bạch biến có lượng vitamin D thấp bất thường do thiếu sắc tố, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên nhận được nhiều hơn bằng cách phơi nắng. Nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra nồng độ vitamin D của bạn và dùng liều lượng được khuyến nghị thông qua các loại vitamin.

   Kiểm tra làn da của bạn thường xuyên.

   Mặc dù ung thư da là dạng ung thư nguy hiểm nhất nhưng tỷ lệ sống sót là 99% khi ung thư da được phát hiện sớm. Làm thế nào để bạn đảm bảo rằng điều đó xảy ra? Bằng cách tự kiểm tra thường xuyên. Theo các chuyên gia, bạn nên tìm kiếm "bất kỳ điểm hoặc dấu hiệu nào mới hoặc một điểm thay đổi về kích thước, hình dạng, cảm giác hoặc màu sắc." Khi nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.