Những thực phẩm tốt nhất cho bệnh bạch biến p2.01/07/2011 - 0

   Bệnh nhân bạch biến thường thiếu B12 hơn dân số bình thường. Và nếu bạn bị thiếu hụt, bác sĩ chuyên khoa về bệnh bạch biến thường khuyên bạn nên uống thuốc bổ sung cho đến khi mức B12 của bạn tăng trở lại. Bạn có thể nhận được vitamin B12 từ thực phẩm động vật có nguồn gốc tự nhiên hoặc từ các thực phẩm đã được bổ sung vitamin này.

   Trái cây -  Vả, mơ, xoài chín, nho, óc chó, chà là, v.v.

   Rau - Cần ăn các loại rau xanh tươi, sử dụng chế độ ăn tập trung vào thực vật bao gồm : Đậu, củ cải, cà rốt, rau bina, khoai tây, bắp cải, súp lơ, ớt đỏ, mướp đắng và đậu xanh. Đảm bảo phần lớn chế độ ăn uống của bạn bao gồm các loại rau này, miễn là bạn không cảm thấy khó tiêu hóa chúng.

   Protein -  Trong trường hợp bạn khao khát các sản phẩm động vật, hãy chọn ức gà, thịt nạc gà tây, cá hoang dã và trứng hữu cơ. Nó là tốt để nấu chúng nhẹ. Đối với người ăn chay, hãy ăn đậu tây, đậu gà, nấm và đậu lăng.

   Sữa -  Các sản phẩm từ sữa có thể được tiêu thụ. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ tình trạng bệnh, một số bệnh nhân được khuyên nên tránh hoàn toàn các sản phẩm từ sữa.

   Ngũ cốc nguyên hạt -  Yến mạch, gạo lứt, gạo trắng, rượu hầm, hạt diêm mạch và ngô.

   Bổ sung -  Bạn có thể bị thiếu hụt vitamin B12, protein, canxi, khoáng chất và DHA. Do đó, hãy bổ sung để khắc phục những thiếu sót này. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.

   Đồ uống -  Nước ép rau và trái cây được phép, và nước dừa (nếu phù hợp với bạn).

   Thảo mộc & Gia vị -  Hương thảo, cỏ xạ hương, húng quế, lá rau mùi (lượng nhỏ), đinh hương, tiêu đen, bạch đậu khấu, quế và nhục đậu khấu.

   Một số loại thực phẩm bạn có thể dễ dàng chuyển hóa.

   Thịt là nguồn cung cấp protein chính, nhưng điều quan trọng là phải cân bằng lượng protein của bạn với các loại protein khác như đậu nành, chuối, dưa hấu, rau diếp lá và mầm hướng dương.

   Đừng nghe tất cả những người phản đối khi nói đến dầu và chất béo. Tiêu thụ đúng loại dầu và chất béo có thể tăng cường hệ tim mạch cũng như hệ miễn dịch của bạn.

   Axit béo Omega 3 là một phần thiết yếu của chế độ ăn kiêng chống Bạch tạng. Các axit béo thiết yếu này mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm mức độ lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Một số nguồn cung cấp Omega 3 bao gồm cá hồi, quả óc chó và quả bơ.

   Khi lựa chọn trái cây và rau quả để đưa vào chế độ ăn uống của bạn, hãy đảm bảo có nhiều màu sắc nhất có thể. Chọn củ dền, rau bina, rau lá xanh đậm và cà rốt.

   Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày.

   Các loại thực phẩm có thể được bao gồm trong chế độ ăn kiêng người bệnh bạch biến là:

   Chất chống oxy hóa - bao gồm đủ lượng trái cây và rau quả để giúp bạn luôn tươi trẻ, năng động và ngăn ngừa bất kỳ dị ứng nào. Nó cũng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do.

   Nên và không nên

   Ăn một bữa sáng lành mạnh giúp cho quá trình trao đổi chất của bạn khởi động tốt và đảm bảo rằng nó bắt đầu hoạt động sớm trong ngày.

   Uống một tách trà và tăng sự trao đổi chất của bạn lên tới 12%. Tuy nhiên, hãy đảm bảo không lạm dụng nó, vì quá nhiều caffeine được biết là có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh Bạch tạng.

   Thực hiện theo một kế hoạch giải độc để cơ thể bạn loại bỏ tất cả những độc tố khó chịu đã tích tụ trong vài tháng qua. Ăn thực phẩm giàu chất sắt. Điều này sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, do đó sẽ dẫn đến quá trình trao đổi chất lành mạnh.

   Cùng với chế độ ăn kiêng chữa bệnh bạch biến, bạn nên kiểm soát căng thẳng của bạn và ngủ đủ giấc hàng đêm. Ăn một chế độ ăn uống thân thiện với bệnh bạch biến cũng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, vì vậy ăn uống tốt không chỉ đối với bệnh bạch biến mà còn giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Tập thể dục cũng sẽ giúp quá trình trao đổi chất của bạn được nâng cao.